〖壹〗 、扶正固本汤（特禀体质）配料：红枣10克 、党参5克、山药10克 、白术3克 、生姜2片、枸杞3-5粒、猪腱子肉100克 。功效：党参与白术健脾益气 ，山药补肺脾肾 ，枸杞滋阴助阳，姜枣调和 。全方通过增强正气 ，改善特禀体质者易过敏 、抵抗力差等问题。
〖贰〗 、饮食调养：辨证施膳 ，精准祛湿中医通过体质辨识，针对不同证型制定药膳方案，核心在于健脾祛湿、调和气血：茯苓山药粥配方：茯苓15g 、山药30g 、大米50g 功效：健脾益气、利水消肿 适用人群：舌胖齿痕 、肌肉松软 、脾虚湿阻者 原理：茯苓利水渗湿 ，山药补脾益胃 ，大米健脾和胃，三者共奏健脾祛湿之效 。
〖叁〗、当归生姜羊肉汤（驱寒暖身）材料：羊肉500克（带骨更佳）当归15克 生姜30克（切片）党参10克 黄酒50毫升做法：羊肉切块冷水下锅 ，加姜片 、料酒焯水 。将羊肉 、当归、生姜 、党参放入砂锅 ，加黄酒和清水。小火慢炖两小时，羊肉酥烂后加盐调味。功效：温补肝肾 ，缓解手脚冰凉 ，冬季食用最佳 。
〖肆〗 、牛肉枸杞红枣汤：此汤以牛肉搭配枸杞和红枣，具有滋补养生的功效 。牛肉黄芪党参汤：黄芪和党参的加入 ，使这款汤更具增强体质的效果。
〖伍〗、0个中医古籍经典滋补方参散（《普济方》）组成：人参、丁香各等分 。功效：治脾胃肾气虚弱 ，呕吐不下食 。用法：研末，每服6克 ，空心热米饮调下。保元汤（《张氏医通》）组成：人参9～30克 ，黄芪（蜜酒炙）9～18克，炙甘草3克 。功效：补营卫气血不足 。用法：水煎，空心服。
〖陆〗 、黄豆猪蹄汤（催奶 、丰胸、养颜）1猪肺煲南北杏（养肺 、治咳）猪肺要反复洗干净 。南杏 、北杏药店有售 。1雪梨煲枇杷叶（止咳、润肺）1银耳椰子鸡汤（滋阴 、养颜 、润肺 ，补而不燥）椰子是新鲜的椰子肉 ，椰子汗喝过之后，用刀把椰子肉切下来 ，大约要煲三到四个钟。女人常吃 ，很滋润 。
西洋菜（也叫豆瓣菜）750克、黑鱼（生鱼 、乌鳢）1条（约500克） 、腊鸭肫2只、猪瘦肉250克 、无花果6只 、红枣3枚、生姜3片 。黑鱼宰杀，洗净沥干水 ，铁锅放少许油 ，微火慢煎至半熟；猪瘦肉洗净，切方块；腊鸭肫洗净、切厚片；红枣劈开去核；西洋菜择好 ，洗净。
白萝卜去皮 ，切滚刀块或厚片；无花果洗净，若用干品需用温水浸泡10分钟至软化；陈皮用清水冲洗干净 ，刮去内层白膜（减少苦味）。肉类（如使用）焯水：冷水下锅 ，加姜片，大火煮沸后捞出，用温水冲洗血沫 。
做法：青橄榄125克拍扁 ，白萝卜125克切片 ，放入养生壶中加500毫升水煮30分钟即可 。小贴士：脾虚痰多者可加1/3瓣陈皮同煮；小孩子吃可加3个无花果干同煮，既能调和口感 ，也有助于清热解毒 、生津利咽。注意事项：煮白萝卜时不建议去皮 ，其理气化痰作用更佳 。
咸橄榄止咳化痰汤基础配方：- 食材：咸橄榄5颗 、白萝卜一小节、陈皮一小瓣 、无花果2颗 、瘦肉适量 。- 制作步骤：首先将瘦肉焯水备用，咸橄榄拍烂或切开 ，白萝卜去皮切小块。接着 ，把所有食材放入炖盅，加水炖煮两小时 。出锅后按个人口味加盐调味即可 。这款汤的味道清甜可口 ，适宜大人小孩饮用。
〖壹〗、罗汉果陈皮猪肉汤 材料：罗汉果半个 、陈皮6g 、瘦肉100g 。做法：陈皮泡水后刮去橘白 ，与罗汉果、瘦肉共同煮汤，煮熟后去掉罗汉果和陈皮 ，喝汤吃肉 。功效：清肺润燥。五指毛桃鸡汤 材料：鸡半只（约1-2斤） ，五指毛桃50克，生姜 、盐适量 。做法：鸡洗净斩块，焯水后与五指毛桃 、生姜炖煮 ，加盐调味 。
〖贰〗、西洋菜（也叫豆瓣菜）750克 、黑鱼（生鱼 、乌鳢）1条（约500克）、腊鸭肫2只、猪瘦肉250克 、无花果6只 、红枣3枚、生姜3片。黑鱼宰杀 ，洗净沥干水，铁锅放少许油 ，微火慢煎至半熟；猪瘦肉洗净 ，切方块；腊鸭肫洗净 、切厚片；红枣劈开去核；西洋菜择好，洗净。
〖叁〗 、以四季养生来讲 春季 一年四季 ，春生、夏长 、秋收 、冬藏 。春天是万物复苏的季节 ，是养生的最佳时机 。医学上认为，春养于肝 ，夏养于心 ，秋养于肺，冬养于肾 ，所以春天进补 ，重在养肝。春季喝汤宜选用较清淡、温和且扶助正气 、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养 。
〖肆〗 、中医认为：动物的各种脏器都是治疗人类相应脏器病的药物 。
