〖壹〗 、越秀区学生心理健康防护指南学生篇近期疫情反复 ，给学习生活带来诸多变化与挑战 ，也带来焦虑 、紧张等情绪 。以下心灵锦囊助力保护“心灵绿码 ” 。调整自身认知，理性看待疫情疫情期间出现“要封到什么时候 ”等想法很正常。要关注防疫要求 ，学习防疫技巧 ，有病报告，无病不慌 。
〖贰〗、保持情绪稳定 。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节 ，转换想法 ，调整行为。保持健康作息 。养成良好睡眠习惯，早睡早起 ，半夜不要看手机 。保持健康饮食 ，注意个人卫生。提高信息判断能力 。
〖叁〗 、父母要告诉孩子，近来全国已出现了很多治愈的病例 ，各地的疫情基本上也得到了有效控制 ，让孩子相信疫情是可控的 、可治的，他们马上就可以回归幼儿园和朋友们一起快乐游戏 。 疫情期间孩子的心理健康教育 加强家校联系 ，适时开展心理疏导。
〖肆〗、疫情封校期间 ，学生可通过以下方式做好个人情绪调节：借助“学习强国”APP获取专业指导下载并注册“学习强国 ”APP（需华为nova 8 Pro等设备，系统版本HarmonyOS0.0以上） ，进入“学习 ”主页后 ，在搜索栏输入关键词（如“疫情封校心理调节”），可获取专家录制的心理调适视频 。
〖伍〗、教育部中小学心理健康教育专家指导委员会针对疫情期间中小学生的居家学习生活提出了以下10条建议：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生：在疫情期间 ，遵循少出门 、戴口罩 、勤洗手的原则 ，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生 。保持作息规律 ，保证充足的睡眠时间 ，合理膳食，均衡营养 ，增强免疫力和抗病毒能力。
客观正确和孩子聊疫情 ，甚至这是一个生命教育和爱国教育的好时机，疫情及时控制 ，好消息不断 ，多分享，培训积极乐观心态 。 安排好作息生活规律 ，尤其不能拉下学业 ，父母也要以身作则，做好支持和配合 。 疫情也让很多家长有了充足的时间全身心陪孩子，和孩子玩一些家庭 游戏 ，提高亲子关系 ，增强亲密感。
心态决定状态，状态决定高度 ，高度决定成败 。疫情期间及时对学生进行心理健康教育 ，保持积极良好的心态尤为重要 。心态要保持平和，尽可能争分夺秒去做好准备工作 ，幸运永远垂青于有准备的人 ，准备的有多充分，你就有多幸运。以轻松的心态迎接考试 ，即使面临双重考验 ，仍然能取得优异成绩。
接纳理解：接纳孩子的情绪，理解孩子面对疫情后可能出现不同程度的情绪反应 ，做好自身的情绪调节 。 家校合作：通过校园平台 ，发送消息，实现家校沟通，实时掌握学生动态 。
坦然面对情绪变化 ，理解和接纳负面情绪 在疫情压力下 ，同学们可能会出现焦虑、恐慌 、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应 ，是机体自我保护的体现 ，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。
行为问题 。家庭生活不规律 ，黑白颠倒 ，食欲不好 。不能进行离线社交活动，青少年比较偏远 ，容易沉迷于在线社交。过度依赖电子媒体获取流行病信息 ，沉迷于网络视频，沉迷于网络游戏 ，影响学习 ，影响睡眠 。家庭问题.长期在家生活，由于观念 、工作和行为的不同，青少年和父母容易矛盾 ，容易引起家庭关系的紧张 。
针对疫情期间学生可能的心理困扰（如过度焦虑、紧张 、恐惧 、心情低落、挫败感 、失眠少觉等）和行为问题（如注意力不集中 ，作息不规律 、长时间玩游戏等）开展心理讲座、心理健康教育课 、同伴互助 、团体辅导等活动，帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法。
〖壹〗、长沙市教育局公布了3条24小时心理服务热线 ，具体号码如下：0731-847836108478369185501010这些热线由省市心理专家团队提供支持 ，学生和家长若存在心理困扰，可随时拨打获取专业心理服务 。服务背景与意义长沙市在疫情防控期间高度重视心理健康保障工作 。
〖贰〗 、长沙市：073185501010 ，24小时不间断服务。辽宁省：02496687 ，提供全方位心理支持 。长春市：043189685000 、04318968533043182708315 。哈尔滨市：045182480130，照亮心灵之路。江苏省：02583712977 ，心理危机干预热线。福建省：059185666661 ，犹如暖阳照亮心灵 。青岛市：053285669120，心理援助热线 。
〖叁〗、长沙九州心理询问有限公司联系方式：公司电话0731-89602919 ，该公司在爱企查共有5条联系方式 ，其中有电话号码3条。公司介绍：长沙九州心理询问有限公司是2012-08-14在湖南省长沙市雨花区成立的责任有限公司，注册地址位于长沙市雨花区湘府中路80号复地星光商业广场2栋25033房 。
〖肆〗 、长沙市心理援助热线通过考核验收，标志着长沙市心理援助热线正式开通 。长沙市心理援助热线是在长沙市卫健委指导下 ，依托长沙市第三社会福利院精神卫生专业资源优势建设的公益热线。
〖伍〗 、长沙师范学院心理询问中心电话为：北校区电话：0731-8617852南校区电话：0731-84036525 。长沙师范学院（ChangSha Normal University） ，位于湖南省长沙市，简称为“长沙师范” 。
〖壹〗、参与公益活动 ，帮助更多人获得心理支持资源。结语：疫情对心理健康的冲击是暂时的 ，通过主动调整 、积极求助和社会支持，我们不仅能渡过难关 ，还能在危机中实现心理成长 。记住：“无论现在多困难 ，你都不是一个人在战斗 ” 。保持希望，行动起来 ，未来终将拨云见日。
〖贰〗 、此外 ，还可以寻求专业的心理询问帮助，通过专业的引导和建议来更好地应对疫情带来的心理困扰 。综上所述 ，这三年的疫情对人们产生了深远的影响 。我们需要学会接纳自己的情绪 ，正确认识疫情，并适度调节不良情绪。只有这样，我们才能保持理性、积极应对疫情带来的挑战 ，共同迎接更加美好的未来。
〖叁〗 、调整心态 ，理性看待疫情接受现实，减少焦虑：疫情的反复和防控措施的调整是客观现实 ，过度焦虑和抱怨无法改变现状 ，反而会消耗心理能量 。可以通过关注权威信息源（如世界卫生组织 、国家卫健委）了解疫情动态，避免被不实信息误导 ，从而减少不必要的恐慌 。
〖壹〗、疫情期间对学生的心理辅导如下：留心观察 ，及时掌握情况：新闻 、网络 、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下 ，他们的焦虑 、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来 。
〖贰〗 、疫情期间的心理疏导内容：正视疫情 ，接纳情绪、科学防护，保护你我 、增进沟通交流 ，增强情感支持 、坚持锻炼 ，调节情绪 。
〖叁〗、寻求帮助，社区 、学校和一些 社会 组织都在积极参与对抗疫情，提供各种帮助 ，我也认识一些做心理询问的朋友被邀请义务提供帮助 ，真的是特别好，特别有意义。 国内疫情已经有效控制 ，现在在严防境外输入 ，已经基本全面复工，各省市也陆续分批次复学 。
〖肆〗 、小学生疫情心理疏导内容如下：保持健康生活方式 ，做好个人清洁卫生 遵照少聚集 ，戴口罩，勤洗手的原则 ，保持个人和居家的清洁卫生 。要保持作息规律 ，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养 ，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
〖伍〗、疫情期间 ，儿童成长陪伴师需针对幼儿可能出现的心理异常表现，采取科学有效的疏导策略，具体如下：幼儿可能出现的异常表现焦虑：长时间居家隔离导致活动空间受限 ，幼儿易因无法外出玩耍产生烦躁情绪；同时 ，家长对疫情的担忧可能通过语言或行为传递给孩子，进一步加重其焦虑感 。
〖陆〗 、疫情期间做好学生心理健康教育的方法如下：保持情绪稳定 。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中 ，要有意识地进行调节 ，转换想法，调整行为 。保持健康作息 。养成良好睡眠习惯 ，早睡早起 ，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力 。