疫情不出门,在家练体能!综合力量小锻炼,提升控板小技能 疫情期间在家可通过单腿跨越跳、跳跃箱双腿跳、跳绳等体能训练提升综合力量与控板技能。具体训练内容如下：准备工作 工具准备：平衡木（可用地砖线代替）...
