疫情期间如何有个好睡眠? 〖壹〗、热水浴：睡前5 - 两小时进行热水浴，有助于增加深睡眠，提高睡眠质量。避免接受强刺激：睡前5小时内，不宜进行引起兴奋的脑力劳动，或观看容易引起兴奋或恐怖的书籍和影视节...
